Дневник жизни

-  волнующие темы на основе реальных историй  -

Как помочь близкому человеку пережить боль расставания?

« Время не лечит. Людей лечат другие люди.. »



Больше всего я мечтаю, чтобы меня выслушали...


Когда я сижу и грустно смотрю в окно, хочется чтобы кто-то родной подошел и сел напротив. Без лишних расспросов, тепло посмотрел на меня и спросил:

- Снова грустишь?

Я бы посмотрела на него, почувствовала его тепло, и что можно открыться, ответила бы:

- Угу.. - и у меня потекли бы слезы, которые я не стала бы сдерживать…


Я бы начала говорить о том, что мне очень тебя не хватает. Что в один момент меня лишили и мужчины, и душевного друга, потому что они были в одном человеке. И что такое расставание равносильно смерти, такая же боль и пустота… я не могу его увидеть, взять за руку, положить голову на плечо… не могу его крепко обнять.. 

С ним было особенно хорошо, и с ним я могла быть открытой,  могла быть самой собой... он был моим лучшим другом…


У меня бы снова и снова текли слезы. И все, что я хотела бы услышать в ответ на такое откровение – это:

- Я тебя понимаю… 



Вы знали, что любая психологическая (пси – душа, то есть душевная) травма заживает намного медленнее и тяжелее, даже с осложнениями, если нет правильной поддержки и помощи близких? Если дорогой вам человек, дочь, сестра или подруга - не важно, переживает душевную боль, вы должны знать, как ей правильно помочь. Иначе, вы окажите медвежью услугу и сделаете только хуже. Специально пишу эту статью, чтобы вы знали, чего категорически делать нельзя и что нужно делать обязательно. 


  • Молча выслушать человека

Казалось бы, что тут сложного? Просто сидишь и участливо слушаешь. Но оказывается, для большинства это нереально сложная и почти невыполнимая задача. В моей жизни был всего один такой человек, который мог молча выслушать. Молча! Вот в чем самая большая сложность - это словосочетание Молча_Выслушать.

Когда видишь перед собой совершенно разбитого, невменяемого от боли человека, большинству обязательно хочется вставить свои 5 копеек, «помочь» советом и всенепременно рассказать о своем былом опыте. И здесь возникает только один вопрос: Как это поможет человеку?

В самой истории выше написано главное желание того, кто в данный момент находится в сильных переживаниях «И все, что я хотела бы услышать в ответ на такое откровение это: «Я тебя понимаю». Даже если вы не понимаете, скажите: «Я тебе сочувствую», просто скажите и все.



Нам нужны люди, которые готовы выслушать нас, не делясь своими эмоциями. Выслушать со всем вниманием и участием, заткнув рот, чтобы ни в коем случае не поделиться ни одной из своих негативных эмоций. Вот что такое материнство. Вот что такое отцовство. Будь это психотерапевт или священник, неважно кто. Это называется родитель. Человек, который готов выслушать мою боль, защитив от своей. Не говоря: «А ты знаешь, как у меня в молодости было? А ты знаешь, как я пострадала, когда мне было восемнадцать лет?»

Кому это интересно? К вам человек пришёл за прибежищем. Вместо прибежища вы навалили в его сердце ещё больше груза, ещё больше страданий.

отрывок из лекции "Четыре стадии расставания"


  • Проявите заботу

Пока вы молча слушаете близкого человека, дайте ему тепло, которое ему сейчас необходимо. Это совершенно банальные вещи, они действительно помогают. Предложите чай с конфетками, тортиком, мороженным - поухаживайте. Дайте человеку выплакаться, подайте салфетки, смотрите на него тепло и спокойно. Даже если вас распирает от возмущения и вы не понимаете, как можно убиваться по этому .... мужчине!


Когда близкий человек закончит изливать душу, тогда можете пошутить, чтобы он улыбнулся. Только пусть это будет удачная шутка. После откровений и слез всегда хочется улыбнуться. Это будет означать «Мне уже лучше, спасибо». Человеческая психика, словно погода, после грозового дождя всегда выходит солнышко. Обнимите человека и скажите ему: «Все будет хорошо». Сделайте так, чтобы он с небольшой, но все же улыбкой, повторил эти слова: «Все будет хорошо».


  • Не черните того, о ком плачут

Не надо этих «козел», «упырь», «все они одинаковые» - сейчас не время. Даже если это так, то скорбящему все равно – потому что он любит. Да, любит этого козла, упыря и прочее. И не вам судить! Любовь прекрасное чувство, и оно проявляется через этого человека – не очерняйте его.

Если вам больно смотреть, как страдает близкий человек, и вы чувствуете злость на того, кто причинил ему эту боль – сделайте глубокий вдох и мысленно скажите себе: «Значит так надо. Ничего не бывает просто так. Моя задача тебя поддержать сейчас». А вслух скажите: «Ты мне очень дорога. Пошли, посмотрим хороший фильм.»


  • Отвлекайте человека

Если к вам снова и снова приходят за помощью, а вам уже надоело это выслушивать, тем более молча, то просто отвлекайте внимание человека. Да, берете и аккуратно переводите разговор на другую тему, желательно позитивную. Расскажите трогательную историю о том, где например, одна героиня тоже страдала от тяжелого расставания, а потом встретила своего человека, вышла замуж по взаимной любви и родила ему трех красивых девочек (это улыбнет каждого). Именно так и произошло с моей мамой. Я - третья девочка, плод любви, с детства мечтала помогать людям, повзрослела и создала сайт, который вы сейчас читаете. 


  • Написать письмо

Посоветуйте человеку написать письмо, в котором он расскажет, как сильно любит и помнит все самые трогательные моменты. Пусть откроет сердце своему дневнику - это будет своего рода терапия через творчество. Даже не представляете, сколько людей ежедневно ищут в интернете стихи про любовь и расставание. Один раз я даже улыбнулась, когда на мой сайт зашли по запросу "Стихи про расставание до слез". В какой еще момент своей жизни, человек способен на творчество "до слез"? Только когда он страдает. Пусть извлекает из этого пользу и начинает творить. И не только предложите писать, но и пообещайте, что будете читать с упоением - это очень мотивирует. Скажите ему: "Ты попробуй..."


-   Ошибки, которые допускают помогающие   -


  1. Не могут дослушать до конца, перебивают и считают нужным именно сейчас поделиться своим «позитивным» жизненным опытом.
  2. Дают неуместные советы. Просто советы. Просто неуместные советы!
  3. Могут сделать недовольный или рассерженный вид, от которого человек почувствует себя виноватым.
  4. Не проявляют тепла и сочувствия (сострадания).
  5. Топ самых популярных выражений, которые не скажет только ленивый: «Надо было…», «Нашла из-за кого переживать», «Я бы на твоем месте..», «Я же говорила», «Я так и знала..» и все в таком духе.


Воздержитесь от таких комментариев! Кому это поможет? Человеку нужна поддержка, а это полное отсутствие понимания и сочувствия. 


«Каждый мнит себя стратегом, видя бой со стороны» - гласит мудрое изречение. Когда вы попадете в трудную жизненную ситуацию, где нужно пережить боль,  вы точно так же будете сидеть на кухне, размазывать слезы по лицу… и больше всего на свете желать, чтобы вас молча выслушали и оказали нужную вам поддержку.


Официальная группа Вконтакте. Анонсы статей, советы, опросы