Дневник жизни

-  волнующие темы на основе реальных историй  -

Глава 4. Страх отношений. Советы психолога. Новая жизнь!

-   ЧЕГО ДЕЛАТЬ НЕ НАДО и ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО   -


  1. На полгода забудьте о новом партнере. Прошу вас собраться духом и не пытаться быстрее-быстрее, скорее-скорее налаживать свою личную жизнь, стараясь забыться с "абыкем", которого вы не любите. Этим вы только навредите себе! Вам сначала нужно не торопясь пережить все эмоции, провести работу над ошибками, восстановить способность к любви, и только потом, можно думать о новых отношениях. Пока сердце не заживет - вы не сможете почувствовать любовь к другому мужчине. Вы хотите взаимной любви или просто нужно мужское тело, которое передвигается по квартире и храпит рядом с вами? Через несколько лет такие отношения развалятся и вы вернетесь к этому моменту - не нужно строить отношения, не пережив боль от предыдущих. Такие отношения изначально обречены. Запомните мои слова.
  2. Слушайте свое сердце! Мне, например, захотелось делать то, что я раньше не делала. Я нашла паломническую службу и поехала в старинный загородный храм. Там я помолилась и поставила свечку возле каждой иконы, которая мне понравилась. Да и вообще, хотелось отправиться в какой-нибудь монастырь и побыть там среди икон и монахов, в полной тишине. Потом мне захотелось шаманских ритмов, пения и барабанов. Чуть позже я узнаю, что существует такой шаманский звуковой массаж чакр, он исцеляет и восстанавливает энергетику человека. Я начала заказывать необычные книги, на которые раньше не обращала внимания ( "Исцели свое сознание" ), всерьез увлеклась эзотерикой - это все очень помогает. Поэтому еще раз, внимательно относитесь к своим желаниям, следуйте за своим внутренним голосом, кто знает какие удивительные возможности начнут открываться перед вами. Если вдруг вам захотелось научиться верховой езде, получить новое образование - следуйте за своим желанием. Многие расценивают страдание как нечто ужасное и обременительное, избегают его, но благодаря именно этому состоянию, сознание и душа очищаются от всего ненужного, и ты начинаешь делать то, что давно хотел - но при условии, что вы не заваливаетесь в страдания, а наоборот, ищите выход!
  3. Скажите «ДА» творчеству. Самые впечатляющие шедевры у писателей, музыкантов,
    режиссеров, и вообще, всех творческих людей, выходят именно в моменты глубоких душевных переживаний. Так, например, солист группы Coldplay написал свой лучший альбом "Ghost Stories" (Ghost Stories - номинирован на «Грэмми» как лучший вокальный поп-альбом и был назван «Лучшим рок-альбомом» на церемонии Music Awards) в момент, когда разводился со своей женой Гвинет Пэлтроу. Даже не представляете, сколько людей ежедневно ищут в интернете стихи про любовь и расставание. Я всегда улыбаюсь, когда на сайт заходят по запросу "Стихи про расставание до слез". В какой еще момент своей жизни, человек способен на творчество "до слез"? Только когда он страдает. Не зажимайте этот способ самовыражения, извлекайте из этого пользу и начинайте творить! Пишите стихи или рассказы, даже если будет коряво, все равно делайте. Рисуйте то, что чувствуете, даже если не умеете рисовать. Создавайте коллажи из фотографий, находите подходящие стихи к ним. Выражайте свои чувства через любое творчество. Просто возмите и начните, без сомнений "получится - не получится". Сейчас вы читаете мой дневник, потому что я переводила все переживания на бумагу - я много писала и вела личный дневник. А что если бы я сомневалась? Если бы мне было лень? Тогда мы бы с вами не встретились...)
  4. Отвлекайтесь. Под отвлечением я понимаю любое приятное занятие, которое приносит вам пользу и радость. То есть, пойти в ночной клуб и нажраться – это не отвлечься, это сделать глупость. После расставания психика находится в большом стрессе, и поэтому именно сейчас вы будете терять последние силы (скорее всего, вы их уже потеряли). Сейчас экстренно нужно сохранить то, что осталось и начать накапливать новое. А это делается только в знании. Поэтому, очень советую вам посмотреть лекцию "Мы разные и нам нужна разная поддержка".
  5. Время получать знания! Замените просмотр телевизора – на просмотр ведических лекций. От телевизора никакой пользы, каждый день вы добровольно отдаете свое время сериалам, новостям, телешоу. Когда вы выключаете «ящик», что вы запомнили из того, что увидели и услышали? Сплетни, негатив, негатив, сплетни. Даже если вы используете телевизор "для фона", то могу вам сказать, что с таким же успехом можно слушать музыку для медитации, аудиокниги. Я несколько лет подряд смотрю ведические лекции, читаю книги, постоянно развиваюсь. Все доступно и бесплатно, только ленивый не захочет ничего изучать, смотреть и слушать. Но это ваша жизнь, только от вас зависит, какой она будет. Никто не сделает за вас такую жизнь, о какой вы мечтаете. В школе не учат, как нужно правильно строить отношения, как стать счастливым, и тем более, как найти себя в жизни. Поэтому, эта ваша территория ответственности, получайте знания самостоятельно. Начните с лекций, которые я упоминаю здесь. Учитесь и развивайтесь - знание действительно сила!


-   СТРАХИ КАК ПОСЛЕДСТВИЕ РАССТАВАНИЯ   -

  • Страх новых отношений

Этот страх появляется тогда, когда вы еще не готовы к отношениям (сердце не готово), а к вам уже проявляет интерес другой мужчина. Страх этот двойственный: с одной стороны вам панически страшно еще раз пережить тот ужас и боль в случае неудачи, а с другой стороны, хочется попробовать и дать этому человеку шанс - вдруг он окажется "тем самым"...

Я достаточно бесстрашная по жизни, но именно этот страх мне знаком. И здесь нужно поступать следующим образом – идти страху навстречу и позволить за собой ухаживать, не повторяя преждних ошибок. Отключите на время панические мысли и задайте себе такие вопросы: «Почему все должно повториться? Этот мужчина дает повод? Он ведет себя так же, как и предыдущий?» - уверена, что нет. А если да, то почему вы притягиваете таких мужчин? Подумайте об этом на досуге.


Страх новых отношений, страх нового разочарования - это нормально. Ненормально, когда вы под влиянием этого страха, осознанно или неосознанно начинаете вступать в такие отношения, где вообще ничего не построить (например, отношения без обязательств). Ненормально презирать всех мужчин, запереться в комнате и заниматься самогипнозом «им только одно надо». Путь страха - это путь в никуда! Хотите любви? Хотите серьезных отношений? Тогда наберитесь храбрости, скажите себе "Я хочу попробовать еще раз" и сделайте шаг навстречу страху.


  • Страх любви, как таковой

«Я больше не хочу так никого любить» - услышала я однажды такое заявление от своей знакомой, которая прожила с любимым человеком 5 лет, после чего они расстались по ее инициативе. Она рассказала, что их отношения были болезненными, что она испытала настоящий кошмар, когда все закончилось. И что такой любви и привязанности к мужчине она больше не хочет. Сейчас она вышла замуж просто за удобного мужчину. Я слышала как они общаются - он ее раздражает даже по мелочам. Интересно, как долго продлится такой брак?

 


« Любовь необходимо вытаскивать из под обломков страха, гнева и обиды. В Ведах этот процесс называется чето-дарпана-марджанам, то есть очищение зеркала души.

Душа по природе - она любящая, поэтому, когда мы отказываемся любить из соображений безопасности, например, то непонятно, кого мы наказываем? Кого вы наказали, те, кто решил не любить больше? Себя. Больше никто так от этого не страдает. »


Отрывок из лекции " Что делать, если вы решили больше не любить? "


Здесь я не стану ничего советовать. Не хотите любить - дело ваше. Только не удивляйтесь, если чувствуете себя глубоко неудовлетворенным человеком. Не завидуйте счастливым парам. Не смотрите слезливые фильмы про любовь - зачем? Вы же сами отказались от этого чувства. Вы даже не захотели попробовать еще раз...


-   ИТОГИ   -


Обозначу еще раз самые важные моменты из всех четырех глав. Итак, пока вы переживаете все эмоции, нужно помнить следующее:

  • Не зажимать и не подавлять эмоции. Плакать, если хочется плакать (где и когда угодно). Проявлять гнев, когда чувствуете гнев (только не на людей).
  • Тоска, депрессия и потеря интереса к жизни - неизбежные спутники после расставания. Просите близких людей о помощи и моральной поддержке. Ищите источники радости!
  • Ведите дневник. Пишите, как провели день, о чем думаете. Старайтесь из всего извлекать только плюсы и верьте, что все к лучшему. Найдите подходящую для себя аффирмацию.
  • Если вам не дают покоя нехорошие поступки человека, возьмите и перепишите свое прошлое так, как вам хотелось бы ( эта практика в статье "Гнев, обида и благодарность" ).
  • Отвлекайтесь творчеством, пишите стихи, читайте книги. Организуйте себе новое увлечение, например, начните прыгать на батутах или научитесь кататься на роликах.
  • Душевные раны затягиваются примерно полгода, и еще полгода нужно, чтобы они зажили. Не начинайте новые отношения, пока всё не заживет, это чревато новыми неудачами. 
  • Слушайте свое сердце. Любите себя. Установите контакт с Богом через молитву / медитации. Окружите себя хорошими людьми, не позволяйте собой пользоваться и не используйте других.
  • Помните, шрамы на сердце никак не помешают вам любить и быть счастливым, если вы нашли своего человека!
Все будет хорошо



ЭПИЛОГ

« Судьба - это переживания, а не события. Если человек способен переживать, не дожидаясь событий, то в событиях нет необходимости. События нужны, чтобы человек перестал зажимать свою собственную живую природу, чтобы умел переживать ВСЁ.

Самые переживающие люди - любящие люди. Но есть один секрет. Только если полную гамму эмоций человек может переживать, только тогда это СЧАСТЛИВЫЙ ЧЕЛОВЕК.»


Руслан Нарушевич «12 загадок астрологической карты»


-   НОВАЯ ЖИЗНЬ  -

постскриптум


  1. Четыре статьи о том, как пережить расставание - были самыми первыми на сайте, именно с них начался "Дневник Жизни", который уже полюбился многим пользователям, особенно читательницам. Меня очень радует и воодушивляет ваша искренняя благодарность!
  2. В этот период я вела дневник, записывала все мысли, чувства и переживания. Это была удивительная возможность сначала пережить все самой, а потом научить вас. И самая главная заповедь моего дневника: "Нет такого человека на земле, который сломает тебе жизнь или отнимет у тебя веру в счастье." 
  3. Именно после расставания я решительно сменила профессию и отучилась на психотерапевта. Я вижу больше и глубже, чем другие люди, у меня дар эмпатии, который раньше мешал мне нормально жить. Теперь я на своем месте, психология и терапия - это мое призвание!
  4. Меня окружали психологи и все были увлечены зарабатыванием денег. Пока они учились лечить других, я училась лечить себя. Человек способный залечить все свои душевные травмы - сможет вылечить кого угодно. Это и есть психолог, который имеет право давать советы.
  5. Я благодарна своим родителям, что они не выгоняли меня на работу. Я могла учиться, заниматься творчеством и гулять - так моя психика восстанавливалась быстрее. Я была почти без денег, но продолжала занималась только учебой, творчеством и своим Дневником.
  6. Позже я напишу статью "Типы мужчин, с которыми опасно строить отношения" и опишу своего бывшего мужчину, как "закрытое сердце".
  7. На то, чтобы снова почувствовать себя целостной и обрести равновесие, у меня ушло около 9 месяцев – это примерный срок, за который заживают душевные раны, если всё делать правильно.
  8. После расставания моя жизнь здорово изменилась. Произошли сильные перемены в сознании, было проделано много внутренней работы, налажена связь с Богом - я обновилась и пришла к целостному гармоничному состоянию. Но для этого пришлось хорошо потрудиться.
  9. Я благодарна Высшим силам и Богу за этого человека, он разгрузил меня своим поступком от всех негативных эмоций. В моей зачетке стоит галочка напротив предмета «Эмоции» с комментарием «Успешно пережила все негативные эмоции и вышла на новый уровень».


КАК ПЕРЕЖИТЬ РАССТАВАНИЕ


Глава 1. История расставания. К чему нужно готовиться?
Глава 2. Скорбь, боль и тоска после расставания..
Глава 3. Гнев, обида и благодарность. Практика прощения
Глава 4. Страх отношений. Мои советы. Новая жизнь!


Все темы дневника - Читать дневник психолога